Le grand tour - Dimanche 25 avril à 10 h 30‏

 Avis aux intéressé(e)s !

 
Je vous convie dans le Vieux port, au coin Nazareth et De la Commune, à 10 h 30 pour réaliser le grand tour. Je ferai qq exercices d'étirement et d'échauffement pour ceux et celles que ça intéresse, avant et après.
 
C'est un parcours d'environ 70 km, durée 3 h 30 - 4 h.
 
Environ une heure après le départ, nous ferons une pause à l'Île-des-soeurs pour nous ravitailler (apportez de l'argent si vous voulez vous acheter des choses au dépanneur - vous devrez enlever vos patins pour entrer). Il y a aussi des toilettes à cet arrêt. D'autres pauses et certains arrêts se feront à certains endroits pour permettre de nous regrouper.
 
Comme la route est longue, prévoyez du liquide et de la nourriture en conséquence.
 
p.s. ce sera une bonne préparation « longue distance » en prévision du Marathon roller de Montréal le 9 mai.
http://www.mtlroller42k.com/
 
Au plaisir de vous voir dimanche ! ou sinon avant à la soirée de lancement,
 
Christine

 
Mise en garde - Vu la distance parcourue, ce dimanche n'est pas recommandé aux débutants ni à ceux qui n'ont jamais roulé avec le Club . Par contre, vous êtes la bienvenue aux sorties du mardi au Circuit ou à d'autres sorties du dimanche qui seront moins longues.